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应科学地把握生物钟
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人类体内有一个生物钟。人体生物大致分三类：昼型、夜型、中间型。昼型表现为凌晨和清晨体力充沛，精神焕发，记忆力理解力最为出色。夜型是一到夜晚脑细胞特别兴奋，精力高度集中。中间型介乎前二者之间，清晨和上午学习工作效果特别好，如诗人艾青，在这两个时段，文思泉涌，妙笔生花。
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据介绍，适度的焦虑可使大脑警醒水平增高、兴奋性增强，意识的清晰度、注意力的集中性等均有提高。但如果过度焦虑，，个体的心理过程也会受到影响，如意识范围可能变窄，注意力无法集中，思维清晰度变差，记忆力受到抑制。 详细内容>>
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